習慣化　アプリ

習慣化の意味とは続けたことによる自己肯定感の向上にあると解説しましたが、では実際に習慣化するためにはどうしたらいいのか。それは習慣化するための自分の特性を知ること。自分がどのように行動するクセがあるのかを見極めることで、最適な手段が取れます。